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环球好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。最近几天技能，南边大部分地区，又出现了高温天气，加上目下是干燥的秋天beautyleg 白丝，又燥又热的确疼痛，现阶段等于咱们常说的“秋老虎”，天然说还是插足秋天了，然而温度照旧像夏天。在“秋老虎”技能，提出环球少吃高热量食品，多吃这八说念菜，清热润燥养分丰富，增强体质安宁过秋天，幸免上火，出现其他不适的问题。
一、丝瓜肉丸汤
准备食材:丝瓜，猪肉，葱花。
作念法设施:
1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块。
2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入酱油、葱花、淀粉，捏拌均匀腌制荒谬钟。
3、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放入丝瓜翻炒转眼，炒至变色后放入适量净水煮三分钟。
4、丝瓜煮软后，放入肉丸子煮五分钟傍边。煮熟后，放入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀即可出锅开吃。
海选av女优二、冬瓜玉米汤
准备食材:冬瓜，玉米，葱花，蒜末。
作念法设施:
1、冬瓜削掉外表，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入适量净水煮开。
3、水烧开后，放入玉米煮五分钟。接着再放入冬瓜煮五分钟傍边。
4、食材煮熟后，放入食盐调味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
三、茭白炒肉
准备食材:茭白，瘦肉，青红椒，蒜末。
作念法设施:
1、瘦肉清洗干净切成丝，加入生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制荒谬钟。
2、茭白剥掉外壳，削掉老的外表，清洗干净后切成丝。青红椒去蒂，洗净后切成丝。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入瘦肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入茭白，加入食盐翻炒转眼，炒至断生后放入瘦肉翻炒均匀。
5、接着放入青红椒翻炒蓦地，炒熟后加入鸡精调味，翻炒几下即可出锅装盘开吃。
四、莲藕雪梨猪骨汤
准备食材:猪骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片。
作念法设施:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、莲藕削掉外表，清洗干净切成小块。雪梨名义撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将猪骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、技能到，再放入雪梨和红枣，链接炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、南瓜蒸肉片
准备食材:南瓜，瘦肉，蒜末，姜片。
作念法设施:
1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入姜片、蒜末、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制荒谬钟。
2、南瓜削掉外表，清洗干净切成薄片，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸十五分钟。
3、南瓜瘦肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
六、绿芽菜炒鸡蛋
准备食材:绿芽菜，鸡蛋，小米辣，蒜末。
作念法设施:
1、绿芽菜清洗干净沥干水分，鸡蛋打入碗中搞乱备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入绿芽菜，开大火翻炒转眼，炒至变软后放入韭菜翻炒均匀。
4、然后倒入鸡蛋，加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，撒上小米辣翻炒几下，即可出锅装盘开吃。
七、油菜炒豆腐
准备食材:油菜，豆腐，蒜片。
作念法设施:
1、油菜清洗干净沥干水分，豆腐切片放入锅中煎一下，煎至两面焦黄，盛出备用。
2、锅中底油，放入蒜片炒香，再放入油菜翻炒转眼，炒软后倒入豆腐翻炒均匀。
3、然后加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
八、丝瓜豆腐煎蛋汤
准备食材:丝瓜，嫩豆腐，鸡蛋。
作念法设施:
1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，再切成小块的然后放入适量沸水煮开。
3、放入嫩豆腐和丝瓜煮五分钟傍边，煮好后加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。